Você já ouviu falar dos Ritos Tibetanos?

Muito se fala de técnicas de rejuvenescimento. Que tal começar com uma que promova vitalidade, saúde, disposição e rejuvenescimento de dentro para fora?

Sua origem perde-se no tempo, estima-se que seja praticada diariamente pelos monges tibetanos (daí a origem de seu nome) há cerca de 2.500 anos.

Hoje, considerada a técnica “queridinha” dos famosos por seus rápidos resultados, a técnica ficou conhecida no ocidente apenas no início do século XX.

A prática vem ganhando cada vez mais adeptos, devido sua simplicidade, pois não necessita de recurso algum e pode ser feita em poucos minutos e em qualquer lugar

A única exigência é determinação e persistência, para em poucos dias, colher os benefícios.

Abaixo, um exemplo da sequência dos ritos:

Acredite, seus resultados são visíveis!

Em breve, explicarei passo-a-passo os detalhes de cada sequência.

Namastê!

Happy Diwali

Olá!

Estava ansiosa por esta retomada do blog! E hoje, data especial para mim, é o melhor momento.

Nada como retomar falando sobre o importante festival de iluminação que ocorre na Índia nesta época do ano, o Happy Diwali – O Festival das Luzes. 

Tradicionalmente realizado na Lua Nova, marca a passagem das Trevas para a Luz. É também uma comemoração de prosperidade e riqueza, já que acredita-se que a Deusa Laksmi visita as casas que apresentam-se ricamente ornamentadas com flores e luzes, comemora-se com fartura de doces, para representar a doçura e amor. 

Existem  outras corrente de orientação do Diwali, mas o mais importante é que o Diwali possa ser feito por qualquer pessoa, pois o fundamental é entender que “Diwali” é convite para receber a Luz Divina.

Então receba, e acenda a sua!

Namastê

O Yoga e a Reflexologia

Quando iniciei meus estudos sobre reflexologia podal, fiquei impressionada por sua simplicidade e eficiência. Imediatamente fiz um paralelo com o Yoga, que também atua nas mesmas bases, promovendo equilíbrio físico, mental e emocional ao indivíduo.

Ambas datam de mais ou menos 5.000 anos e por séculos estiveram relegadas a alguns grupos que praticavam. O documento mais antigo que descreve a prática da reflexologia foi encontrado em escavações no Egito na tumba de Ankmahor, um médico egípcio, por volta de 2.300 a.C.

Hoje, graças a busca incessante por qualidade de vida, ambas tem sido alvo de pesquisas, que atestam sua eficácia e seu uso cada vez maior pela classe médica.

A reflexologia tem sido usada com muito sucesso em mais de 20 países, graças aos esforços de seus pioneiros. O método consiste na aplicação de estímulos em pontos específicos nos pés, relacionados ao orgão ou a característica emocional em tratamento.

Por se tratar de um método não invasivo, toda e qualquer pessoa, com raríssimas exceções, poderá se beneficiar de sua aplicação.A prática visa dar o "start" para a auto regulação do organismo, e assim como no Yoga, o equilíbrio é buscado dentro de um de nós.

Namastê

Benefícios do Yoga para Gestantes

Sabemos que a gestação é um período de grandes mudanças para a mulher, tanto físicas, quanto emocionais.

A prática do Yoga, filosofia milenar de bem viver, vem de encontro com as

necessidades de suporte à futura mamãe, propiciando à integração do corpo, mente e ainda facilitar o contato com o Ser Divino que lhe concedeu tudo isso.

Durante a prática de Yoga, a gestante é convidada a entrar em contato consigo

mesma, experimentar movimentos e conhecer suas particularidades. Propicia consciência postural, estimulação da circulação sanguínea, alongamentos, trabalho com assoalho pélvico e quadril, aumenta a autoconfiança e feminilidade.

É por estes e muitos outros benefícios, que os médicos reconhecem e recomendam o

Yoga como uma das melhores atividades para as gestantes. Experimente você também!

Paz e luz!

Finitude

Sentimento ou estado de espírito? Seja como for, tenho pensado sobre o tema, não com a melancolia que o termo sugere, de fim, término ou até mesmo morte, mas como o encerrar de uma etapa, aquela sensação de dever cumprido.

Lembrei-me da sensação de euforia quando do término do curso universitário ou até mesmo do curso de formação em Yoga. A euforia de novos desafios me acalentava a alma nestes momentos.

Pergunto-me então, por que não aprendemos a encarar o término de um relacionamento, parceria, projetos e afins da mesma maneira? Como mais um etapa vencida, um ciclo encerrado com sucesso, uma porta se abrindo para novos caminhos e oportunidades, como o início de uma nova fase.

Penso que vivenciar plenamente cada momento facilitaria a adaptação às transições inevitáveis em nossas vidas, e que a finitude do momento presente apenas antecederá a euforia da próxima etapa. 

Yoga para crianças

Nos dias de hoje, o ritmo da vida moderna impõe às nossas crianças uma rotina estressante, muito semelhante a de um adulto. É cada vez mais frequente observarmos crianças, irritadas, ansiosas, com falta de concentração, baixo rendimento escolar e muitas delas com quadros depressivos.

Ao propormos uma aula de Yoga para criança, oferecemos a ela a oportunidade de encontrar um ponto de equilíbrio em sua rotina. Nas aulas as crianças através de histórias, contos e canções, reforçam seus valores universais, como a verdade, a não violência, contentamento, aceitação, sempre de forma lúdica e suave.

Os principais benefícios da prática:

              

                - diminuição da ansiedade

                - correção de problemas posturais

                - fortalecimento do sistema imunológico

                - aumento da autoestima

                - melhora da concentração

Objetiva-se com isso fazer germinar em nossas crianças, a semente que os transformará em adultos saudáveis, equilibrados e com mentes abertas!

Namastê!

Queridos amigos,


Para que vocês possam se organizar no dia a dia com suas atividades, segue a grade de horários:

2ª feira	3ª feira	4ª feira	5ª feira	6ª feira	Sábado
-	7:30	8:00	7:30	8:00	8:00*
-	9:30*	-	9:30*	-	10:00
-	-	-	-	-	11:30 Meditação
15:00	-	15:00	-	15:00 Yoga Kids	-
17:00*	-	17:00*	-	-	-

 (*) Possibilidade de abertura para novos grupos

Duração das aulas:

- Adultos: 1h 30m.

- Yoga Kids: 1 hora.

- Meditação: 30 minutos.

Estou estudando a possibilidade de abertura de horários noturnos.

Qualquer dúvida ou sugestões entrem em contato!

Grande beijo a todos!

Namastê.