Benefícios do Yoga para Gestantes

Sabemos que a gestação é um período de grandes mudanças para a mulher, tanto físicas, quanto emocionais.

A prática do Yoga, filosofia milenar de bem viver, vem de encontro com as

necessidades de suporte à futura mamãe, propiciando à integração do corpo, mente e ainda facilitar o contato com o Ser Divino que lhe concedeu tudo isso.

Durante a prática de Yoga, a gestante é convidada a entrar em contato consigo

mesma, experimentar movimentos e conhecer suas particularidades. Propicia consciência postural, estimulação da circulação sanguínea, alongamentos, trabalho com assoalho pélvico e quadril, aumenta a autoconfiança e feminilidade.

É por estes e muitos outros benefícios, que os médicos reconhecem e recomendam o

Yoga como uma das melhores atividades para as gestantes. Experimente você também!

Paz e luz!

Finitude

Sentimento ou estado de espírito? Seja como for, tenho pensado sobre o tema, não com a melancolia que o termo sugere, de fim, término ou até mesmo morte, mas como o encerrar de uma etapa, aquela sensação de dever cumprido.

Lembrei-me da sensação de euforia quando do término do curso universitário ou até mesmo do curso de formação em Yoga. A euforia de novos desafios me acalentava a alma nestes momentos.

Pergunto-me então, por que não aprendemos a encarar o término de um relacionamento, parceria, projetos e afins da mesma maneira? Como mais um etapa vencida, um ciclo encerrado com sucesso, uma porta se abrindo para novos caminhos e oportunidades, como o início de uma nova fase.

Penso que vivenciar plenamente cada momento facilitaria a adaptação às transições inevitáveis em nossas vidas, e que a finitude do momento presente apenas antecederá a euforia da próxima etapa. 

Yoga para crianças

Nos dias de hoje, o ritmo da vida moderna impõe às nossas crianças uma rotina estressante, muito semelhante a de um adulto. É cada vez mais frequente observarmos crianças, irritadas, ansiosas, com falta de concentração, baixo rendimento escolar e muitas delas com quadros depressivos.

Ao propormos uma aula de Yoga para criança, oferecemos a ela a oportunidade de encontrar um ponto de equilíbrio em sua rotina. Nas aulas as crianças através de histórias, contos e canções, reforçam seus valores universais, como a verdade, a não violência, contentamento, aceitação, sempre de forma lúdica e suave.

Os principais benefícios da prática:

              

                - diminuição da ansiedade

                - correção de problemas posturais

                - fortalecimento do sistema imunológico

                - aumento da autoestima

                - melhora da concentração

Objetiva-se com isso fazer germinar em nossas crianças, a semente que os transformará em adultos saudáveis, equilibrados e com mentes abertas!

Namastê!

Queridos amigos,


Para que vocês possam se organizar no dia a dia com suas atividades, segue a grade de horários:

2ª feira	3ª feira	4ª feira	5ª feira	6ª feira	Sábado
-	7:30	8:00	7:30	8:00	8:00*
-	9:30*	-	9:30*	-	10:00
-	-	-	-	-	11:30 Meditação
15:00	-	15:00	-	15:00 Yoga Kids	-
17:00*	-	17:00*	-	-	-

 (*) Possibilidade de abertura para novos grupos

Duração das aulas:

- Adultos: 1h 30m.

- Yoga Kids: 1 hora.

- Meditação: 30 minutos.

Estou estudando a possibilidade de abertura de horários noturnos.

Qualquer dúvida ou sugestões entrem em contato!

Grande beijo a todos!

Namastê.